2018年05月24日 17:17  カテゴリ:★YOSA

キャラクター完成☆★〜似顔絵・デトックスサロン・妊活・温活・YOSA・体質改善〜

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符












奥様がYOSAに通ってくださっているご縁で、今回旦那様のたけまるさんに似顔絵を作って頂きました♡
この写真をベースに、何度も細かい注文を聞いて下さり素敵なキャラクターが♡







たけまるさんは似顔絵だけでなく、ラインスタンプ、ロゴなども手掛けていらっしゃいます!!

素敵な作品はこちら>>>



私の好きな美女と野獣を夫婦に見たててくれたり♡
好きなアーティストやキャラクターに変身させてもらえちゃいます♡








このキャラクターこれから色んな所で活躍してくれる予感です♡
















ハートデトックスサロンハピネスハート


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〒444-2115 愛知県岡崎市百々町東側
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2018年05月24日 08:01  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:★食についてカテゴリ:

赤ちゃんを望む方は便秘を解消しましょう☆★〜便秘解消・妊活・温活・ダイエット・デトックス・腸活・YOSA・岡崎市〜

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ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

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みなさん毎日快便ですか?











最近、便秘の女性がとても増えてきています…。







2~3日出ないのが当たり前!
と便秘が普通のことのようになっていませんか?








腸の温度は37℃前後

真夏と同じくらいの温度ですね。






こんな暑い中、外にお弁当を放置しておくとどうなりますか…?










当然、腐ります!!







こんな腐った食材が、腸の中に何日もあるとどうなってしまうと思いますか?




〇栄養が吸収されにくくなる
〇大腸がんのリスクが高まる
〇お肌が荒れる
〇免疫力の低下
〇幸せホルモンが減り、イライラしやすくなる
〇身体から異臭がするetc…







赤ちゃんを作る準備をして葉酸など色んなサプリをのんでいても、便秘では意味がなくなってしまいます…





便秘になる原因

〇水分が足りない
〇食物繊維不足
〇ストレス
〇甘いものの食べ過ぎ
〇運動不足
〇外食が多い
〇冷たいものをよく飲む
〇睡眠時間が6時間以下
〇腸が冷えている




原因の最後にある腸の冷え

現代ではとても増えています…


お腹の下に手を当て、お腹のが冷たかったら腸が冷えています!!


腸の冷えには
身体の芯から温めるYOSAがオススメです♡



身体を温めることで、血流がよくなり、リンパマッサージ、足つぼで腸を刺激していくので頑固な便秘の方も翌日スッキリされる方が多くいらっしゃります♡









便秘の方にオススメな食品は【マグネシウム♡】



マグネシウムには水分の吸収を高める効果があります。
便秘の主な原因は体内の水分不足!!

水分が足りていないと便が硬くなって排出されづらくなり、腸内にそのまま残っておくと水分が奪われてさらに硬くなるという連鎖が起きてしまいます。

マグネシウムを摂ると体内で水分が吸収されやすくなり、便がやわらかくなります♡
また食物繊維と一緒に摂れば、便の質が改善されてぜん動運動にも効果があります♡




マグネシウムについてはこちら>>>






マグネシウムが多く含まれている食べ物


〇大豆製品…きな粉、ゆで大豆、油揚げ、納豆
〇魚介類…干しえび、するめ、あさり、いくら
〇海藻…あおさ、あおのり、わかめ、ひじき
〇ナッツ類



これらは汁物に入れたり、常備菜の煮物を作るのに便利な食材が多いので、毎日の食事に上手に取り入れていきたいですね♡










手軽にマグネシウムをとりたい方は、当サロンでも取り扱っているマグネシウム♡

病院で処方される酸化マグネシウムより身体への負担も少なく、吸収もいいのでオススメです♡



ご希望の方はお声かけ下さい♡





便秘の方には、プチ断食もオススメ♡
やり方はまた次回







まずはご自分の原因を知り、一つずつできることを始めていきたいですね♡










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2018年05月22日 13:26  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:★食についてカテゴリ:健康

妊娠しやすい身体を作るには②☆★~油・デトックス・食育・温活・妊活・腸活・YOSA・岡崎市・ダイエット~

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みなさん油はどんなものを使っていますか?











「油=不健康」と思われれている方多いのではないでしょうか。



油は私たちの身体にとって、大切な役割をしてくれています。

〇身体を動かすエネルギー
〇細胞膜、血液、ホルモン
〇脳の60%




「悪い油=不健康」







油は大きく分けて、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されます。


飽和脂肪酸

乳製品、肉などの動物性脂肪や、ココナッツ油、やし油など熱帯植物の油脂に多く含まれています。


不飽和脂肪酸

トランス脂肪酸、多価飽和脂肪酸、一価不飽和脂肪酸に分かれる。

トランス脂肪酸については>>>



多価飽和脂肪酸


オメガ3、オメガ9に分かれる。

オメガ3 亜麻仁油、フラックスオイル、イワシ、しそ油

オメガ6 コーン油、紅花油、大豆油


一価不飽和脂肪酸


オメガ9 オリーブ油、キャノーラ油








この油もバランスがとても大切です!

理想はオメガ3:オメガ6=1:4

現代では、オメガ3:オメガ6=50



現代では、オメガ6のとりすぎ…

原因としては、外食、スーパーのお惣菜、スナック菓子などです。










日ごろからオメガ3をとることを心がけ、細胞を元気にして妊娠しやすい身体づくりをしていきたいですね♡





<オメガ3系脂肪酸が多く含まれる油>

・えごま油(しそ油)
・亜麻仁油
・くるみ油
・ヘンプシードオイル
・イワシ、サバなどの青魚













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2018年05月17日 09:29  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:★食について

妊娠しやすい身体を作るには①☆★~マーガリン・トランス脂肪酸・油・デトックス・食育・温活・妊活・腸活・YOSA・岡崎市~

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冷蔵庫にマーガリン入っていませんか?









最近は多くの本などでトランス脂肪酸の害が注目され、マーガリンが自宅の冷蔵庫に入っている方減ってきていますね。

しかし、お客様の中にはマーガリンが自宅にあるという方がまだまだ多くいらっしゃいます。
そういった方にはなぜ体に悪いのか?体にいい油の選び方のポイントなどお伝えしています♡




YOSAで蒸されている間、こういった本で少しずつ油の知識を持っていただき、日常生活を見直し身体を中から変えていきます♡










このトランス脂肪酸が入った食品は、諸外国ではトランス脂肪酸含有量の表示の義務付けや、トランス脂肪酸の使用量を減らすといった働き掛けが積極的に行われています。
しかし日本は特にトランス脂肪酸の表示義務はありません。


トランス脂肪酸は、クッキーや菓子パン、市販のマヨネーズ、ショートニングなどに入っています。








そもそもトランス脂肪酸とは、油脂を食品産業で使いやすく、安定した油にする目的として「水素」を添加します。
その際に生成される油脂が「トランス脂肪酸」です。本来は「腐敗しやすい生鮮食品」である植物油を日持ちのする、「不自然な油」として製造されています。

本来植物油は常温で「液体」なのですが、保存に適した形に変えるため「水素」を添加し、「固体油」へと変身させます。

植物油や魚油に多い「不飽和脂肪酸」は酸化しやすく(つまり腐りやすい)日持ちしません。その植物油をマーガリンに加工してしまえば、いつまでたっても腐らない食品が出来上がるのです…




マーガリンは「プラスチック食品」とも呼ばれています。
プラスチックと同じような構造をしているので、身体に入ると分解に時間がかかり、身体への負担が大きくなってしまいます。

フライドポテトを永遠に放置していても、カビが全く生えなかっったり、ポテトチップスが腐らずサクサクなのもトランス脂肪酸が入っているから…






ありも寄り付かない食品…





細胞を作るのに必要な油♡
赤ちゃんが欲しい方は、まずマーガリン、ショートニング、マヨネーズに気をつけましょう!

スーパーやお買い物をする際は、後ろの表示を見てこれらの入っていないものを選んでいきたいですね♡












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2018年05月11日 07:00  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:★食について

GW太りを撃退☆★〜ダイエット・太りにくい身体・温活・デトックス・体質改善・YOSA・よもぎ蒸し〜

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みなさんGWの疲れ残っていませんか!?

GWにゆったり過ごした方、遠くにお出かけされた方といらっしゃると思います♡





いつもより、外食が多くなり食べすぎてしまった方も沢山いらっしゃいますね!!

気づいたらGWだけで、2〜3キロも増えてしまった方放っておいたらお腹やおしり、太もも、二の腕についてしまいますよ〜(;´Д`)










当サロンに通われているお客様方はみなさん♡
『GWいつもより食べちゃったけど、増えてない〜♡』
とお喜びの声が沢山♡






みなさん『普段ならすぐ、太るのにここに通うようになってから体重の上下がゆるやかだわ♡』『食べても太りにくくなった♡』
と喜んで頂いています♡




YOSAで身体を芯から温め、日頃の食生活(調味料など口にするもの)を意識するだけで太りにくい身体になっていきます♡
温めている間は、すぐ実践できる『食』の豆知識をお伝えしています♡








どんどん薄着になる季節♡
夏までになんとか痩せたい方!!
今ならまだ間に合いますよ♡















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2018年05月08日 07:00  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:DNA検査

自分の体質を知る☆★DNA・肥満遺伝子検査・運動・食事・YOSA・よもぎ蒸し・デトックス・ダイエット

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薄着の時期になってきましたね!!
そろそろ痩せなきゃ!思ってる方多いのではないでしょうか!?








自分が何を食べたら痩せやすいか?
どんな食べ方をしたら太りにくいか?
どんな運動をしたら痩せやすいか?

ご存知ですか!?




これらを知るだけで、ダイエットだけでなく健康管理にも役立つのがDNA検査!!


DNA検査の種類は様々ですが、こちらはご自分の肥満遺伝子を調べられる検査です!












検査方法はとっても簡単!
口内の細胞を綿棒で採取するだけ♡

1ヶ月〜1ヶ月半で検査結果がわかります♡







今回、顔ヨガの水季ちゃんからのご紹介で、DNA検査をされた高榎千晴さん♡
https://www.facebook.com/100002820779201

オーガニックブランドブランド立上げに携わり、
3年ほど毎月名古屋で女性経営者向けのセミナー、イベント開催されています♡




千晴さん、来月からファスティングをされるので、その前にDNA検査ができナイスタイミング!!
華奢なのがお悩みでしたが、解決する食べ物、運動も分かり、これから楽しみです♡


こんな素敵な感想を頂きました♡




・自分自身の理想の体型づくりに必要な栄養素がわかったのでうれしい!です^ ^
・好きな食材と、自分にとって重要なものが一致していたことがわかったので、
家でも外食でも食べ物のチョイスに迷わなくなった。
・理想体型に必要なトレーニング方法がわかったので、効果的な運動がこれからできそう♫



とても素敵な感想を頂けて嬉しいです♡
お仕事柄、外食も多い方なので、これからがさらに楽しみです♡









ちなみに私はペンギンタイプ

脂質の燃焼力が苦手なので、脂質類は控えめにした。甘いものが食べたいときはケーキより和菓子♡
といった具合に○○○は✕ではなく逃げ道があるのが、この検査を知るとメリット♡


タイプによって、痩せやすい運動も変わってきます♡
外食メニューや、携帯式メニューもついて、一生に一回で18000円はお得です♡









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2018年04月07日 22:49  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善カテゴリ:温活

春はデトックスの時期☆★~食育・デトックスサロン・温活・妊活・腸活・ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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暖かくなってきたと思ったら、冷える日が続きますね!!



こんな日はYOSAで蒸されるとほっこり♡

今日もお客様、芯から身体を温めてデトックスされていきました♡










お客様がYOSAで蒸される1時間の間、当サロンでは様々な本を提供させて頂いています♡


その中の一部♡






気づいたら健康にまつわる本が沢山♡




お客様には、サロンに通って頂く間、私生活の様子など聞かせて頂き更によい体質改善ができるようにアドバイスさせて頂いています♡










はじめて来店の方には、ファスティングの顧問で、数多くのアスリート、芸能人の指導をされてる山田豊文先生の本をオススメしています♡










みなさん、目からウロコで、
『今日から一つずつ変えてみます!』
と気づかれたことから変えられています♡










YOSAで身体を温めていくことも大切ですが、日々口にする物で身体はできているので【食】はとっても大切ですよね!!


今まで食べてきた結果が今の自分です!!











今まで溜め込んできたものを出すには、ファスティングがオススメです♡



いきなりファスティングは‥
という方には、朝だけの置き換えがオススメ♡




無理なくでき、体調も整い、朝だけ置き換えるだけで減量される方も続出です♡











私も4月からは毎朝、酵素ドリンクを飲んでメンテナンスしてます♡


夜は、夜な夜なYOSAで温活♡
毎晩入る勢いでデトックス♡






お肌ぷるぷる♡生理痛もなくなる♡食欲撃退♡になるので、月末までの変化がが楽しみです♡
















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2018年01月23日 19:18  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善

産後YOSA☆★~産後太り・解消・デトックスサロン・温活・妊活・腸活・ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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産後太りが気になるお客様が来店されました!!

2カ月の可愛い赤ちゃんも一緒にハート




お母さんがYOSAで温まている間、抱っこでねんねしてくれましたハート
可愛くて、柔らかくて、寝顔は天使ちゃんハート
幸せなひと時でしたキランキラン




お客様、久しぶりに汗をかきデトックスでき喜ばれていましたキランキラン


子育ての息抜きにもなりますね音符












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2018年01月14日 08:00  カテゴリ:★YOSA

お客様にお年賀☆★~食育・デトックスサロン・温活・妊活・腸活ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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常連のお客様にお年賀音符

今年は実用的な、大判のふきんを、くまちゃんにしましたキラン




お客様からは『使うのがもったいな~い♡』と大好評です音符
喜んでもらえてうれしいです音符






お正月後、常連のお客様たちが、『いつもはお正月太りするのに太らなかった♡』と喜こばれてますハート

芯から温まり、代謝がよくなると、いつもと同じ生活をしていても、太りにくくなりますハート
温めるって大切ですね電球














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2018年01月06日 12:19  カテゴリ:★YOSA

お客様からのお土産☆★デトックスサロン・温活・妊活・ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し・スイーツ・デトックス

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お客様からのお土産音符


名古屋にできたおはぎやさんのカラフルおはぎ音符





おはぎに目がないので、色んな味があって嬉しいですキラン
とっても美味しかったです音符



台湾のお土産音符





台湾で有名なパイナップルケーキに南国のドライマンゴーとっも美味しかったですキラン






Oさん、Tさんお土産を沢山ありがとうございましたにっこり
沢山食べた分、YOSA入ってリセットフローラで腸活しなっくっちゃハート























 










  


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