2018年05月25日 07:00  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:妊活カテゴリ:★食について

妊活・ダイエットにはマグネシウム☆★~デトックス・食育・温活・妊活・腸活・YOSA・生理痛・生理不順・便秘解消~

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ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

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美と健康のアドバイザーRIECOです音符
















マグネシウムみなさんどんなものかご存知ですか?














マグネシウムは身体に欠かせないミネラルの王様です♡



生命活動に必要不可欠であるにも関わらず、現代人には不足しがちな栄養素!!

現代の食生活ではカルシウム以上に不足しがちな栄養素でもあります。



赤ちゃんを望む方も、ダイエットしたい方にもとっても必要な栄養素です♡









マグネシウムの働き


〇体内にある300種類以上の酵素の働きに関係しているミネラル
〇骨や歯を形成し
〇骨に弾力を与えしなやかで丈夫な骨を形成
〇神経の興奮の抑制
〇血圧の維持
〇筋肉の収縮などの働きの手助け
〇心筋梗塞や狭心症のような心疾患予防
〇動脈硬化を予防

骨の形成といえばカルシウムやリンを思い浮かべるかもしれませんが、マグネシウムもまた他のミネラルとともに骨を作っている大変重要なものなのです♡

体内にあるマグネシウムのおよそ半分以上は骨に含まれており、体内のマグネシウムが不足すると骨から離れて不足箇所を補います。



マグネシウムは体内で合成されないため、食品など外部から摂取しなければなりません。



硬水のミネラルウォーターを水分補給に取り入れるのもオススメ♡







欧米化に傾いた現代人の食生活ではどうしてもマグネシウムが不足しがちなため、欠乏症が起こりやすくなります。





また、肉や加工食品、清涼飲料水に含まれるリンの摂取が多いとマグネシウムの吸収が妨げられたり、アルコールの取り過ぎや睡眠不足、運動不足などがマグネシウム不足を引き起こしたりもします!!






マグネシウムが足りないと起こる症状

〇血行が悪くなる
〇学習能力や記憶力が低下
〇吐き気、不整脈
〇眠気、脱力感
〇筋肉のけいれん、ふるえ
〇食欲不振
〇頭痛、精神疾患
〇高血圧、脳卒中、骨粗しょう症、心疾患、糖尿病などのリスク
〇女性の場合は無月経、重い月経痛



睡眠不足や運動不足、多くのストレスにさらされているときなどには、体内で消費されるマグネシウムの量が増加するため、必要となるマグネシウムが増えます!



マグネシウムは海藻類に多く含まれます♡
中でも、あおさにはマグネシウムがたっぷり♡






手軽にマグネシウムをとりたい方は、当サロンでも取り扱っているマグネシウム♡

病院で処方される酸化マグネシウムより身体への負担も少なく、吸収もいいのでオススメです♡



ご希望の方はお声かけ下さい♡







赤ちゃんができる身体作りにマグネシウムを毎日とって、体調を整えていきたいですね♡















ハートデトックスサロンハピネスハート


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ケータイ080-9720-3917
〒444-2115 愛知県岡崎市百々町東側
定休日:不定休




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2018年05月16日 12:52  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:★食について

危険!!糖質制限をし続けると・・・~岡崎市・デトックスサロン・食育・ダイエット・妊活・YOSA~

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『糖質制限』
やられている方多くいらっしゃいますね急ぐ




数多くのアスリート、芸能人をサポートしてきて、当サロンのファスティングで扱っている酵素ドリンクの監修をされている山田先生の本にも書かれている
『糖質制限』がいかに危険か汗汗









みなさん『糖』は悪者ですか?!


糖をとる=太る
 と思っている方があまりにも多いのに驚きますおっとー


私も昔は、ダイエット=甘いものや糖質を取らない
という考えでした。


しかし身体の仕組みを知ると糖質は身体に必要なもの!というのが分かりました。






メディアの情報操作にのまれてしまっては、貴女の身体はどんどんむしばまれて行ってしまいますドクロ汗



こういった白い砂糖は精製されているので、肝心なビタミン・ミネラルがなく麻薬のように依存性もあります汗





しかし、お米やお芋などに含まれる糖は脳へのエネルギー源となるとても大切な栄養素!!



こういった大切な栄養素がないとどうなってしまうと思いますか??




本来の力が発揮できなかったり、脳が動かず集中力も低下‥



流行りのダイエットに左右されるのでなく、本当に正しいのかご自分で分析する力が必要ですね!!



サロンでは、お客様に食の知識も少しずつお伝えしいます♡

『私達の身体は食べたものでできている』


身体を中から変えて健康的な身体を手に入れたいですね!!
















 

  


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2018年05月11日 07:00  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:★食について

GW太りを撃退☆★〜ダイエット・太りにくい身体・温活・デトックス・体質改善・YOSA・よもぎ蒸し〜

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みなさんGWの疲れ残っていませんか!?

GWにゆったり過ごした方、遠くにお出かけされた方といらっしゃると思います♡





いつもより、外食が多くなり食べすぎてしまった方も沢山いらっしゃいますね!!

気づいたらGWだけで、2〜3キロも増えてしまった方放っておいたらお腹やおしり、太もも、二の腕についてしまいますよ〜(;´Д`)










当サロンに通われているお客様方はみなさん♡
『GWいつもより食べちゃったけど、増えてない〜♡』
とお喜びの声が沢山♡






みなさん『普段ならすぐ、太るのにここに通うようになってから体重の上下がゆるやかだわ♡』『食べても太りにくくなった♡』
と喜んで頂いています♡




YOSAで身体を芯から温め、日頃の食生活(調味料など口にするもの)を意識するだけで太りにくい身体になっていきます♡
温めている間は、すぐ実践できる『食』の豆知識をお伝えしています♡








どんどん薄着になる季節♡
夏までになんとか痩せたい方!!
今ならまだ間に合いますよ♡















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2018年04月07日 22:49  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:温活

春はデトックスの時期☆★~食育・デトックスサロン・温活・妊活・腸活・ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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暖かくなってきたと思ったら、冷える日が続きますね!!



こんな日はYOSAで蒸されるとほっこり♡

今日もお客様、芯から身体を温めてデトックスされていきました♡










お客様がYOSAで蒸される1時間の間、当サロンでは様々な本を提供させて頂いています♡


その中の一部♡






気づいたら健康にまつわる本が沢山♡




お客様には、サロンに通って頂く間、私生活の様子など聞かせて頂き更によい体質改善ができるようにアドバイスさせて頂いています♡










はじめて来店の方には、ファスティングの顧問で、数多くのアスリート、芸能人の指導をされてる山田豊文先生の本をオススメしています♡










みなさん、目からウロコで、
『今日から一つずつ変えてみます!』
と気づかれたことから変えられています♡










YOSAで身体を温めていくことも大切ですが、日々口にする物で身体はできているので【食】はとっても大切ですよね!!


今まで食べてきた結果が今の自分です!!











今まで溜め込んできたものを出すには、ファスティングがオススメです♡



いきなりファスティングは‥
という方には、朝だけの置き換えがオススメ♡




無理なくでき、体調も整い、朝だけ置き換えるだけで減量される方も続出です♡











私も4月からは毎朝、酵素ドリンクを飲んでメンテナンスしてます♡


夜は、夜な夜なYOSAで温活♡
毎晩入る勢いでデトックス♡






お肌ぷるぷる♡生理痛もなくなる♡食欲撃退♡になるので、月末までの変化がが楽しみです♡
















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2018年02月10日 08:00  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:カテゴリ:アトピー

大人気!!ヤクル〇50個分の乳酸菌がたった2粒で☆★~リセットフローラ・乳酸菌・腸活・デトックス・温活・妊活・ダイエット

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まだまだ寒い日が続きますね~雪だるま嵐

みなさん体調は崩されてないですか?!







こんな時、腸が弱っていたり、元気がないと・・・







免疫力の低下から風邪や、インフルエンザなどのウイルス感染しやすくなってしまいますドクロ急ぐ









腸活のために、乳酸菌をとろうと毎日R1や、ヤクルトを飲んでる方多いですよね?!
スーパーでも箱買いしてる方よく見かけます目










1日に必要な乳酸菌は1兆個といわれています電球



ヤクルトで取ろうと思うと、なんと50個も飲まないと取れません逃げろー汗

1日で、2000円汗
1カ月で60000円汗







当サロン大人気!!1兆個の乳酸菌が1日400円で取れちゃう乳酸菌リセットフローラハート





腸が綺麗だと、お花畑のような腸内フローラに♡





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2018年01月23日 19:18  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善

産後YOSA☆★~産後太り・解消・デトックスサロン・温活・妊活・腸活・ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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産後太りが気になるお客様が来店されました!!

2カ月の可愛い赤ちゃんも一緒にハート




お母さんがYOSAで温まている間、抱っこでねんねしてくれましたハート
可愛くて、柔らかくて、寝顔は天使ちゃんハート
幸せなひと時でしたキランキラン




お客様、久しぶりに汗をかきデトックスでき喜ばれていましたキランキラン


子育ての息抜きにもなりますね音符












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2017年10月07日 11:29  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:★食について

危険!!糖質制限をし続けると・・・

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『糖質制限』
やられている方多くいらっしゃいますね!!





先日の山田先生のセミナーでもありました『糖質制限』がいかに危険かお話がありました電球







みなさん『糖』は悪者ですか?!







糖をとる=太る
 と思っている方があまりにも多いのに驚きますびっくり!!





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こういった白い砂糖は精製されているので、肝心なビタミン・ミネラルがなく麻薬のように依存性もあります汗







しかし、お米やお芋などに含まれる糖は脳へのエネルギー源となるとても大切な栄養素!!



こういった大切な栄養素がないとどうなってしまうと思いますか??





糖質制限は本来、糖尿病の治療として使われていたもの病院

無理な糖質制限は
心臓病や、循環器系へのリスクを高めることがハーバード大学(アメリカ)やカロリンスカ研究所(スウェーデン)が大規模調査し立証されています



糖質制限や炭水化物ダイエットを行うと、高脂肪・高たんぱくの食事になりビタミン、ミネラルの不足による代謝異常がおこります。
その結果、動脈硬化などの血管トラブルが急速に進行してしまいますもうダメ汗

長期間の糖質制限はとっても危険です汗




糖質制限をしても、糖の代謝がいい方がやっても意味がなかったりするのでまずはご自分の体質を知ることが大切です音符

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2017年04月11日 09:01  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:★ファスティング

満月と身体の関係☆★~岡崎市・温活・妊活・体質改善・YOSA・ダイエット・産後太り・安産・冷え取り

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今日は満月ですね~夜



月の満ち引きは私たちの身体のリズムとも関係しています電球




『満月に出産が多い』というのもこの月の満ち引きに影響しているんです音符








月のリズムと身体のリズムが影響しているってなんだか不思議な感じですが、
本来、私たちの身体は生理も月のリズムにのってくるのがベスト音符








しかし、食生活の乱れや、夜更かし、環境の変化などでリズムが乱れている人が多くなっていますおっとー汗







そんな乱れたリズムを整えるのにファスティングがオススメハート


身体にたまった毒素も出て、お肌もツルピカキランキラン
その上、月のものも月のリズムに合った周期で来るように目がハートハート






そして普段の食事も月のリズムを気にしていくと体質改善、ダイエットにもなります音符



今日は、エネルギーの吸収がピークに達する日!!
普段以上に吸収しやすいときなので、ローカロリーな食事を心がけましょう電球




【オススメ食材】
きくらげ、マッシュルーム、しいたけ、しめじ、こんにゃく、おかひじき など





満月の今日から、月のリズム気にしてみませんか元気!?









ハート新月ファスティングの募集ハート


4/26~残り4名

5/26~残り3名

●6/24~

●7/23~

●8/22~


限定5名



ファスティングについてはこちら>>>




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上記の日にちからファスティング開始なので
前後に準備期間・回復期間があります音符

参加したい月をメールかお電話くださいラブメール

ファスティングに興味があるけど即決できない方もご相談に乗ります元気




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2016年10月14日 22:28  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:妊娠中カテゴリ:★食についてカテゴリ:健康カテゴリ:冷え性

栄養満点♡ダイエットご飯☆★~岡崎市・酵素玄米・ハーブ温浴・体質改善・YOSA・妊活・ベビ待ち・足つぼ・官足法

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健康管理士の浅井里英子です音符




今日は最近ハマっている
酵素玄米(寝かせ玄米)についてです電球





酵素玄米は玄米を小豆と
少量の塩で炊いたものです電球




炊きたてを食べるのではなく
3日ほど寝かせてから食べる
ので、寝かせ玄米ともいいますおにぎり!!

炊いた後に3日置くことで玄米に
含まれている酵素の働きが活性化
するみたい笑える上矢印上矢印
アミノ酸が増え、玄米のミネラル
ビタミンも加わり栄養満点笑えるグッド


玄米特有のパサパサした食感も
もちもち~とした食感になるんです~音符


寝かせることで、
薄い色から~



濃い色に
変わっていきますウィンク




酵素たっぷりなので
腸にも優しい~キランキラン


こんな方にお勧め電球

●今までダイエットに成功した事がない失敗続きの方
●リバウンドしやすい方
●玄米を美味しく食べた事が無い方
●便秘や冷え性に悩んでいる方
●健康的な体つくりをしたい方
●ダイエットに食事制限も運動も難しい方
●デトックスしたい方




作り方は簡単~おにぎりキランキラン


■材料
・玄米:3合
・小豆:30g
・塩:小さじ1
・水:650cc


■手順

1.ボウルに玄米、小豆を入れて洗い玄米や小豆の汚れを流す

2.水を切った玄米と小豆をボウルに戻し、分量の塩と水を加えます

3.泡だて器で右回りに8分間混ぜる

4.かき混ぜた玄米、小豆、塩を炊飯器に入れて玄米コースで炊く

5.炊き上がったら炊飯器は必ず保温の状態にしましょう。これで3日おけば酵素玄米の完成です。


是非みなさんも
作ってみてください元気音符






リニューアルオープン記念価格

当店の一番人気『プレミアムコース』
(13800円相当)が

8800円→6800円

-2000円OFF

かなりお得になってますキランキラン



足つぼとのセットもお得で好評です足あとキラン

足つぼ60分4000円








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2016年05月11日 18:07  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★ファスティング

ファスティング・妊活♡~体質改善・プチ断食・ダイエット~岡崎市・よもぎ蒸し・YOSA~

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健康管理士の浅井里英子です音符


今日も5:00に起き岡崎の異業種交流会にいってきました太陽
朝から色んな経営者さんに会いパワーをもらいましたキランキラン

ビッグオカザえもんもいましたよ~キランキラン




私がファスティング【プチ断食】で使った酵素ドリンクの紹介です音符



酵素ドリンクって沢山売られてますよね!!

どれを飲んだらいいか分からない…という方も多いのではないでしょうか!?





自己流のファスティングや、最近ネットで販売しているようなニセモノの酵素ドリンクで行うのはとても危険が伴いこともあるそうですもうダメ急ぐ




私が飲んだものは日本人の体に合わせて作られた酵素ドリンクにっこり

野菜、果物、海藻など、92種類の植物を、こだわりのヒノキ樽で丁寧に発酵、熟成りんご!!
そのエキスをベースに、栄養豊富な黒糖や、ビルベリーを加えた飲みやすい酵素ドリンクワイン

ネットなどで売られているものの種類表示は、りんごならりんごの皮・身・種で3種類の表示をしているのに対し、
YOSAの酵素ドリンクはりんごの皮・身・種で1種類表示!!

だから他より沢山の野菜、果物、海藻がとれるんですハート


しかも、酵素作り60年の歴史を持つ老舗メーカーがYOSAだけの特別レシピで製造しているので安心してキランキラン





ビタミンやミネラルもしっかりと補給したい方にお勧めです音符
また、週末ファスティングや、一食置き換えダイエットに最適です上矢印上矢印


YOSAと組み合わせてファスティングすると、体質改善も早く行えるので、妊活中もオススメ!!



ブーログを見た!!で初回全メニュー1000円OFF


キランYOSAPARK ハピネスキラン
080-9720-3917
yosaparkhapines@gmail.com
  


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