2017年09月29日 08:24  カテゴリ:妊活カテゴリ:妊娠中

スルッと安産で産むには☆★

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符








おはようございます太陽

私には3歳と5歳の娘がいます。


5歳の娘がお腹にいた時は保育園で働いていたので、悪阻もありましたがなんとか紛らすことができていました。
働いていたので結構動いていましたが…やっぱり冷えていたんですね号泣汗

出産では、陣痛がきたかな~と気づいてからなんと19時間もかかりました水滴





女性は冷えているとデメッリットしかありませんが、妊婦さんの冷えはもっと危険だと痛感しました笑顔汗





2人目は妊娠中もYOSAで温めていたので2-3時間でスルッと大安産ハート




冷えが取れるとこんなにも違うんだと身をもって体感しました笑えるキランキラン


日ごろから冷やさないのはもちろん、子宮を温めるのも大切です!!


お食事は季節の食材を頂くのも大切ですね音符
寒くなってきたので、野菜がたっぷりとれる鍋おススメですキラン





















 




  


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2017年09月24日 21:09  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:妊娠中カテゴリ:冷え性カテゴリ:★冷え取り靴下

冷え取り生活②~温活・体質改善・ダイエット・妊活・YOSA・子育て・産後太り解消

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符















日中かなり涼しくなってきましたね紅葉
大好きなキンモクセイの香りがしてきて秋が来たのを実感します音符







冷え取り靴下と出会って、24時間ずーっともこもこになった靴下をはいて妊婦生活をしていた私元気



冷え性だったので寒くなってくると冷えて冷えて大変でした雪だるま水滴



冷え取りの本にも書いてあるのですが、冷え取り靴下は即効性のあるものでなく長く履いて3~5年くらいで変化が出だす方もいると知り号泣
そんな長い間、可愛い服装が着れないなんて・・・
と思いながら一人目の出産、冬で寒いこともあり冷え取り靴下を履きながら出産(笑)ひよこ
靴下を履いても履いてもまだまだ芯の冷えは取れずにいました汗キラン


そんな時に出会ったのがYOSAキランキラン




手足は冷えるけど、臓器や、子宮も冷えてるなんてその当時は知りませんでした急ぐ急ぐ

YOSAで身体の芯から温め、粘膜吸収や経皮吸収することで身体がどんどん変わっていきました目がハートピース

産後太りはすぐに解消し、慣れない子育ての悩みもYOSAで蒸されることによってリフレッシュ音符

座っているだけでこんなにいい事ずくしハート




何か月かしたら冷え取り靴下なしでも外出してもへっちゃらになりましたキランキラン

今でも家にいるときは履いていますが、女性は常に温めることでいいこといっぱいですハートウィンク

温めるって大事ですね音符















 










  


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2016年10月14日 22:28  カテゴリ:ダイエットカテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:妊娠中カテゴリ:★食についてカテゴリ:健康カテゴリ:冷え性

栄養満点♡ダイエットご飯☆★~岡崎市・酵素玄米・ハーブ温浴・体質改善・YOSA・妊活・ベビ待ち・足つぼ・官足法

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…ハート


健康管理士の浅井里英子です音符




今日は最近ハマっている
酵素玄米(寝かせ玄米)についてです電球





酵素玄米は玄米を小豆と
少量の塩で炊いたものです電球




炊きたてを食べるのではなく
3日ほど寝かせてから食べる
ので、寝かせ玄米ともいいますおにぎり!!

炊いた後に3日置くことで玄米に
含まれている酵素の働きが活性化
するみたい笑える上矢印上矢印
アミノ酸が増え、玄米のミネラル
ビタミンも加わり栄養満点笑えるグッド


玄米特有のパサパサした食感も
もちもち~とした食感になるんです~音符


寝かせることで、
薄い色から~



濃い色に
変わっていきますウィンク




酵素たっぷりなので
腸にも優しい~キランキラン


こんな方にお勧め電球

●今までダイエットに成功した事がない失敗続きの方
●リバウンドしやすい方
●玄米を美味しく食べた事が無い方
●便秘や冷え性に悩んでいる方
●健康的な体つくりをしたい方
●ダイエットに食事制限も運動も難しい方
●デトックスしたい方




作り方は簡単~おにぎりキランキラン


■材料
・玄米:3合
・小豆:30g
・塩:小さじ1
・水:650cc


■手順

1.ボウルに玄米、小豆を入れて洗い玄米や小豆の汚れを流す

2.水を切った玄米と小豆をボウルに戻し、分量の塩と水を加えます

3.泡だて器で右回りに8分間混ぜる

4.かき混ぜた玄米、小豆、塩を炊飯器に入れて玄米コースで炊く

5.炊き上がったら炊飯器は必ず保温の状態にしましょう。これで3日おけば酵素玄米の完成です。


是非みなさんも
作ってみてください元気音符






リニューアルオープン記念価格

当店の一番人気『プレミアムコース』
(13800円相当)が

8800円→6800円

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かなりお得になってますキランキラン



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2016年06月01日 11:01  カテゴリ:★YOSAカテゴリ:妊娠中

妊娠中も温めよう!!~岡崎市・妊婦・プレママ・よもぎ蒸し・体質改善・冷え取り~

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です



暑くなってきましたが、みなさんお腹は冷えていませんか!?

おへその下に手を当てると冷たい方…






子宮が冷えていますよ汗汗


お腹にドライヤーを当てても、子宮は温まりませんよね…もうダメ!!













女性に冷えは大敵です!!

冷えていると…
●便秘
●痩せにくい
●むくみ
●寝つきが悪いetc…
●頭痛
●肩こり
●生理痛がひどい
●生理前の憂鬱感がある





妊娠中に冷えると…
●妊娠初期のつわりがひどくなる
●お腹が張りやすくなる
●腰痛や便秘になりやすくなる
●足がむくむ、つりやすくなる
●逆子になりやすい
●難産になりやすいetc…















温める方法
電球

骨盤を回して温める
 ・ウォーキング



お腹、お尻、子宮を温める
 ・よもぎ蒸し・YOSA



入浴して温める



下半身マッサージ





少しづつやれることをやって、子宮を温めていきましょうハート



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2016年05月04日 14:47  カテゴリ:妊娠中

妊婦さんには水素水!!③~妊娠中毒症の予防・妊娠中におススメ~岡崎市・よもぎ蒸し・YOSA

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せにハート

健康管理士の浅井里英子です音符




GWも後半に入りりましたね元気
みなさんGWは満喫してますか!?


気温も高くなり、妊娠中の方は普通の方より暑くお腹は重く大変な季節に入ってきましたね急ぐ急ぐ




今からの季節、水分補給はこまめにしていきたいですね!!


妊娠中の方・これから妊娠したい方必見!!


妊娠中毒症の予防



妊娠中毒症とは、妊娠高血圧症候群と言われる妊婦がかかりやすい症候群の一種です電球

高血圧、尿たんぱく、浮腫(むくみ)のうち、妊娠前にはなかった症状のどれか1つ、または2つ以上の症状が起こることが妊娠中毒症です汗汗





完全にはわかっていませんが、活性酸素のせいで血液の流れが悪くなり、便秘になったりするのが原因と言われています!!


水素は、このどちらにも効果があるので妊娠中毒症の予防に効果があるといわれています元気音符






水素を飲む事で副交感神経が優位になるので自然と緊張ぎみだった筋肉がほぐれるので腸が圧迫されませんピース
だから、便秘にも効果があるわけですうんち


妊婦さんには水素水ですねキランキラン


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2016年05月02日 09:00  カテゴリ:妊娠中

妊婦さんには水素水!!②~ホルモンバランスを整える・妊娠中におススメ~岡崎市・よもぎ蒸し・YOSA

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です


GWにはいりましたね音符
みなさんどこにお出かけしますか!?

私は子どもたちと友達ファミリーで堀内公園へいったり、近所の公園にいったり、お仕事したり遠出はしないかな…車



さあ今日は水素水と妊婦さんについてのつづきです元気上矢印



水素水が妊婦に与える効果とは!?


ホルモンバランスを整える



妊娠中も女性ホルモンは重要な働きをします電球
女性ホルモンは、お腹の赤ちゃんの成長にあわせて子宮や大きくしたり、
母乳を作る準備として乳房の中に張り巡らせている乳腺を発達させます音符






妊娠中は何かとストレスがたまります号泣急ぐ急ぐ

ストレスが溜ると活性酸素が出てきてしまいます汗汗
活性酸素が出ると女性ホルモンが減少してしまいますおっとー爆発爆発





水素水を飲んで活性酸素を除去する事で女性ホルモンが減少する原因を取り除く事が出来ますハート

ホルモンバランスを整えるために水素水は重要な役割ですね音符



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2016年05月01日 23:06  カテゴリ:妊娠中

妊婦さんには水素水①!!~安心・安全・妊娠中におススメ~岡崎市・よもぎ蒸し・YOSA

「 Happiness your body 」
 貴女の身体を幸せにハート

健康管理士の浅井里英子です!!





最近、テレビや雑誌などで話題になっている、水素水!!

あなたはもう飲んでますか元気!?




この水素水副作用もなく安全で妊婦さんにもおススメキランキラン





でもなぜ、水素が安全と言い切れるのでしょうか?





安全な理由①

水素水は、国の厳しい審査をくぐりぬけ、厚生労働省に食品添加物として認可されています!!


安全な理由②

水素と聞くと化学物質的なイメージから妊婦さんは飲まない方が良いと思っている方も多いかもしれませんね!?

化学的なイメージと裏腹にとてもに安全な成分ですキランキラン
身体にとって無害ですし、過剰摂取の心配もありませんにっこりピース

過剰に摂取したとしても吸収しきれなかった水素は勝手に体外に排出されます音符





水素は、身体の不調の原因の活性酸素を無害にすることができる抗酸化物質です上矢印上矢印

他にも、抗酸化物質はあるのですが、ビタミンだと活性酸素と結び付いた後にビタミン自身が酸化してしまい意味がないのです号泣汗汗
一方で水素はというと活性酸素と反応した後、酸化するのではなくてただの水になります!!
尿と一緒に出ていくか、汗としてでるかと自然と体外に出ていきます。この性質が安全性が高い言われる理由ですにっこり電球




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