2018年01月12日 23:30  カテゴリ:食についてカテゴリ:健康

てんさい糖☆★~食育・デトックスサロン・温活・妊活・腸活ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符








昨日の鏡開きで作ったおしるこは、家族に大好評でしたハート
市販のおしるこは甘すぎて苦手ですが、自分で作ると甘さ控えめでできるので食べ過ぎ注意です(笑)音符









おしるこに使った、キランてんさい糖キラン




昔は砂糖といえば、白砂糖でした・・・

食の勉強をしていくと白砂糖が使えなくなり汗
今では、白砂糖の代わりにてんさい糖、きび砂糖、黒糖、はちみつ、甘酒、雑穀甘酒を使っています笑える


白砂糖についてはまた次回手のひら





てんさい糖のメリット♡

①身体を温める

白砂糖は身体を冷やしますが、寒い地域で採れる甜菜には、身体を温める作用があります♡


②おなかの調子を整えてくれる

てんさい糖には、オリゴ糖が多く含まれているため、体内のビフィズス菌を増やし腸内環境を整えてくれる作用があります♡


③ダイエット効果

てんさい糖は白砂糖やグラニュー糖のように精製されていないので、身体の中でゆっくりと消化されていきます。
血糖値の上昇も緩やかで、吸収のも時間がかかるので、少しの糖分で長い満腹感を得られます♡

他にも精製されていないさとうには、黒糖やきび砂糖もあります♡



天然のミネラルも入っているてんさい糖音符

冷え性・ダイエット・美肌効果・腸内改善・便秘の方におススメですキラン









ハートデトックスサロンハピネスハート


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ケータイ080-9720-3917
〒444-2115 愛知県岡崎市百々町東側
定休日:不定休




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腸活ができるだけじゃない!優れものの乳酸菌キラン
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2018年01月07日 08:00  カテゴリ:食についてカテゴリ:健康カテゴリ:★子育て

七草がゆ☆★~食育・デトックスサロン・温活・妊活・腸活ダイエット・YOSA・よもぎ蒸し

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ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符














今日は胃腸を休める日キランキラン








みなさんお正月は、おせち・雑煮・お酒・スイーツなど沢山食べましたか~にこにこ!?




沢山食べることで、胃や腸はかなり負担がかかります汗汗






今日は『七草がゆ』を食べて、胃や腸を休めてあげる日音符

七草粥を食べることで、一年の無病息災を願うのと、お正月の祝膳や祝酒で弱った胃を休めます。




子どもに『明日は七草粥を食べるよ~』というと
絵本を探してもってきてくれました音符






七草粥を食べる意味も、
妹に『七草粥を食べると、若いはっぱの力をもらえて1年間元気で過ごせるんだよハート』と教えてあげていましたハート



朝はみんなで七草粥に、幼馴染のおばあちゃんが漬けたたくあんを頂きました音符






みなさんも今日は七草粥を食べて、胃腸を休めてあげてくださいねハート










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2017年12月30日 22:46  カテゴリ:食についてカテゴリ:健康カテゴリ:★子育てカテゴリ:アトピー

アトピー・アレルギー克服①☆★~除去食・卵・小麦・米・油・乳・アレルギー・アトピ・岡崎市・食育・オーガニック

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符










私が食事に気をつけるようになった最大のきっかけは次女のアトピー性皮膚炎・アレルギーの発症です!



長女を妊娠中は保育園で働いていたので、毎日バランスのいい栄養満点な給食音符
出産後、母乳のためにと和食中心の生活ナイフとフォーク





それがいつしかお昼は、離乳食時も楽なうどん屋さん、夜はお惣菜に少し手作り料理な日々・・・
こんな中妊娠、出産






産まれてきた次女は乾燥肌でカサカサ、口回りやほっぺはが常に赤く荒れていました汗







温活を始め食事も少し気をつけるようになっていましたが、まだまだデトックスしきっていなかったんですね汗

『出産は最大のデトックス!!』

といわれる通り、子どもにでてしまいました…




そこから、食育についての本を読んだり、セミナーに行ったりノート鉛筆
玄米食や、ロースイーツを作ったりケーキ
足つぼマッサージや、ファスティングを学んでいき家庭で色々なことを実践していきました足あと!!











赤ちゃんの頃から、寝る前には絵本を読みその後に軽くベビーマッサージをしていますが、そこにプラスして足つぼマッサージもやるようになったり足跡キラン









ステロイドを使わずして少しは良くなってきたものの、肌はカサカサで固い皮膚でしたもうダメ汗
そんな中、常滑の先生を紹介してもらいました。
皮膚の症状を見て食べ物の反応状態を見る診断電球




診断は、小麦、米、卵、乳、油の除去爆発







これを聞いたときはショックでした・・・


こんなに除去したら何も食べられる物がないおっとー



外食はいけず、お米もあわ、ひえ、きびの回転食に、いも、野菜中心の食生活ナイフとフォーク
毎日の献立をノートに記入し先生にチェックしてもらい、細かい指導を受けました。





保育園の給食やおやつは食べられないので、お弁当持ち…


しばらくは慣れるまで大変な生活でしたが、慣れてきたら意外と食べられる物もあり、外食もオーガニックや、油などの調味料にこだわっているお店を発見でき、たまの息抜きができました音符


外食は、新鮮野菜や調味料にこだわっている山水苑・エヴェリーナマンマ・ふくろうetc…

山水苑はビュッフェスタイルで、料理に食物アレルギーの記載がされているのでよく行きました音符


多少はよくなってきたものの、夜は背中や身体がかゆくぐっすり眠れない急ぐ
幼稚園に行くようになり、お昼寝もなくなり、お昼には床で寝てしまったり、日中は集中できず怒りやく、遊びこめない…

こんな生活を2年弱続けましたナイフとフォーク


次回につづく→



















 










  


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2017年12月29日 00:21  カテゴリ:★体質改善カテゴリ:健康カテゴリ:冷え性カテゴリ:温活カテゴリ:カテゴリ:アトピー

アトピーを治すには②☆★食事・手湿疹・アトピー・温活・デトックス・毒出し・好転反応・冷え取り・ダイエット

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美と健康のアドバイザーRIECOです音符








冷え取り・温活をして身体から毒出しできるようになってきた私は、皮膚科に行ってステロイドを塗ってよくなり、また悪化することに違和感を感じるようになってきました。



昔から食いしん坊な私は、スポーツをしていたこともあり?普通の女の子よりよく食べていましたぶた

甘いものも大好きで、市販のチョコレートやケーキにお菓子・・・ケーキパンが大好きでよく食べていましたパン

甘い物を食べては、しょっぱい物を食べ、ご飯をモリモリ食べ・・・ぶた急ぐ急ぐ





温活するようになり、活字や勉強嫌いでしたが、健康や食、美容に関することは苦でなく活字も読めるようになりました元気
そんな時に出会った一冊で食事・日常生活に対しての考えが少しづつ変わっていきました本音符

それがこの本電球




〇チョコレートなどの白砂糖のとりすぎが身体を冷やしてしまう・・・
〇温めることで甘いものを欲しすぎない
〇頭寒足熱
〇湯たんぽ
〇シルクや綿の肌着






まずはこれらを実践しました音符


温活(YOSA)と日々の生活を変えていくことで、少しずつ手荒れや、異常な食欲も自然とおさまっていきました笑えるキラン



今までは気にもしなかった、食品の裏にある成分の表記を気にするようになり、旦那さんのお弁当に冷凍食品を使わなくなり、外食も選ぶようになっていきました電球





食事や日々の生活が変わっていくと家族にも少しずつ変化がでてきましたハートウィンクハート

三交代で不規則な旦那さんは、毎月といっていいほど風邪や病気にかかり病院のお世話になっていましたドクロ汗




しかし、食生活を変えることで病院に全くいかなくなりましたにっこりピース
医療費もなくなり、いいことづくしキラン




今では学んできた食育や、生活習慣をお客様ともシェアでき、ダイエット、体質改善されるお客様が増えてきていますハート
お客様の変化をまじかで感じ、一緒に喜びあえることが幸せです目がハート

これからも、ご縁のある方と沢山喜びあいたいです音符













 










  


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2017年11月04日 23:40  カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:食についてカテゴリ:健康カテゴリ:アトピー

食べた物で身体は作られている☆★~実体験、食事、アトピー、アトピー性皮膚炎、手荒れ、ステロイド

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★食べた物で身体は作られている★








~以前の私の食生活~


以前は、旦那さんのお弁当に冷凍食品を入れたり、調味料は特にこだわりもなく近くのスーパーで買い、コンビニスイーツをよく食べ、一週間に4本以上牛乳を買い、冷蔵庫にはマーガリン・・・




油はおばあちゃんがお歳暮でもらったキャノー〇油・・
パンが大好きで菓子パンや、パン屋さんのパンを食べ、揚げ物はスーパーのお惣菜・・・




たまに喫茶店に行くとコーヒーには白砂糖にフレッシュミルク・・・
マックポテトにお菓子はポテトチップス、ドーナツ、バームクーヘン、アイスクリーム・・・






こんな生活をしていながら保育士として働く中、塩素消毒で手が荒れ皮膚科でもらったステロイドをつけてはおさまり、また手が荒れステロイドをつける生活をしていました汗









その結果・・・







甘皮がなくなり、こんなひどい手荒れにおっとー








痒みが酷いので、お風呂で温まると痒くなり、冷やすと循環がよくなりまた痒くなる…
寝ているときも体温が上がると痒くなりぐっすり眠れない…

痒くて集中できない…
人目が気になり手を出したくない…



この手荒れを治そうと、何軒もの皮膚科に行きかゆみを止める色んな薬を飲んで、塗って治まったと思ったらまたなり違う皮膚科に行き・・・とくり返していました汗







皮膚科には私よりも酷い方も沢山いました。

顔中かさぶたに膿だらけの方…
首が象のような皮膚になってしまってる方…
小さいのに痒みのある子…








こういった痒みが皮膚にでるということは今となっては、身体が皮膚からいらないものを出していたんだと分かりますが当時はそこが繋がっているとは思ってもいませんでした号泣






そこから今の痒みのない手になるまでかなりいろんな出会いがありました音符



次回はどうやって治っていったかお伝えします元気























 










  


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2017年10月28日 23:00  カテゴリ:★体質改善カテゴリ:食についてカテゴリ:健康

赤ちゃんができやすい・冷えない身体の作り方☆★

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朝晩と寒くなってきたので、そろそろ紅葉の時期ですね紅葉






寒くなってくるとハロウィン、紅葉、誕生日、クリスマスとイベントが沢山あるのでワクワクしてきますキランキラン






以前の私はとーっっても冷え性だったので、冬は寒いし、冷えるからあまりスカートもはけず汗汗
オシャレより冷えない服装重視でした(笑)


無理して可愛い服装をすると全身が冷えてしまってデートどころではないこともしばしば・・・
冷えることで生理痛もきつくなり悪循環号泣急ぐ







こんな冷え性だった私が、風邪もひかず、生理痛もなくなり2人の天使ちゃんに巡り会えたのは、冷え取りしたからですウィンク




冷え取りの方法


①食生活の改善



②子宮を温める(温活)~YOSA~




③腸を元気にする






これらに気をつけることで身体が変わり、心も変わっていきましたハート




私たちの身体は食べたもので作られています!!


次回は
私が行ってきた食生活の改善について書いていきます元気























 










  


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2017年07月11日 22:51  カテゴリ:食についてカテゴリ:健康

スーパーで大興奮☆★サンヨネ・こだわりの食材・子どもにも安心・新鮮なお魚

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ハート…腸をHappyに…ハート




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自然派ママが遠方からわざわざ買いに行くというスーパーサンヨネへキラン

どんな食材があるかわくわく(*´ω`*)



海が近いこともあり新鮮なお魚や大アサリ〜☆★
目の前でさばいてくれるからプチ解体ショーをみているようでした音符




エサからこだわったお肉に添加物フリーなソーセージ♡



タカナシの生クリーム種類がこんなにも上矢印




昆布などの乾物も沢山種類があって楽しすぎて買いすぎちゃいました(笑)ハート


食は命の源なので、食べるものを選んで楽しく食べていきたいですね笑える







8月はグループファスティング!!

私一人のファスティングサポートでなく、今回は多くのプロファスティングマイスターからのアドバイスも受けられるビックチャンスです音符

ファスティングする方との共有もできちゃいますウィンク










ハート新月ファスティングの募集ハート




7/23~ 残り4名

8/23~ 残り4名

●9/20~

●10/20~





限定5名




ファスティングについてはこちら>>>




お客様の声はこちら>>>





上記の日にちからファスティング開始なので
前後に準備期間・回復期間があります♬


メール送る参加したい月をこちらからメールかお電話ください

ファスティングに興味があるけど即決できない方もご相談に乗ります元気




ハートデトックスサロンハピネスハート

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2017年05月25日 21:46  カテゴリ:★体質改善カテゴリ:健康

ヘナで〇〇〇からデットックス☆★経皮毒・子宮・髪の毛サラサラ・つや髪・薄毛防止・白髪染・カラーリング

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ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符





今日は久しぶりに恵みの雨でしたね~傘キラン


子どもは雨も楽しんじゃうのですごいハート
見習ってお気に入りの傘を購入し、雨の日楽しんでますハートウィンク







最近、食や身体のためにいいことをしている方にお会いする機会が多くなってきました元気

お客様も意識の高い方が多く勉強になります音符


先日も素敵な出会いがありましたにっこり
『ヘナ』という薬草を使った毛染めをされてる美和子さん>>>音符

昔、母も私も健康品のお店で購入し自宅でやったことはありましたが
いまいちで・・・カラーに戻ってしまっていました汗汗




ヘナは白髪染めというイメージがありましたが、頭から
デットックスもできるということで体験してきました電球


こんな緑色のこなを水にといて



ドロドロにしたものを頭につけていくと
エイリアンみたいな頭に(笑)ふたば




かつらをつけていた方や、薄毛で悩んでいた方がかつらいらずになったりキラン
子宮頚の疾患の方の症状が和らいだりキラン
男性や子どものくせ毛にも効果があるそうですキラン



傷んだ髪がつやつやに生き返りましたハート






終わってから次の日までとっても眠くてデットクスされて身体が喜んでる感じ音符
身体にいいことするって大切ですねウィンク











ハート新月ファスティングの募集ハート


6/24~残り4名

●7/23~

●8/22~

●9/20~

限定5名



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上記の日にちからファスティング開始なので
前後に準備期間・回復期間があります音符

参加したい月をメールかお電話くださいラブメール

ファスティングに興味があるけど即決できない方もご相談に乗ります元気




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2016年10月14日 22:28  カテゴリ:★体質改善カテゴリ:妊活カテゴリ:子宝カテゴリ:妊娠中カテゴリ:食についてカテゴリ:健康カテゴリ:冷え性

栄養満点♡ダイエットご飯☆★~岡崎市・酵素玄米・ハーブ温浴・体質改善・YOSA・妊活・ベビ待ち・足つぼ・官足法

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…ハート


健康管理士の浅井里英子です音符




今日は最近ハマっている
酵素玄米(寝かせ玄米)についてです電球





酵素玄米は玄米を小豆と
少量の塩で炊いたものです電球




炊きたてを食べるのではなく
3日ほど寝かせてから食べる
ので、寝かせ玄米ともいいますおにぎり!!

炊いた後に3日置くことで玄米に
含まれている酵素の働きが活性化
するみたい笑える上矢印上矢印
アミノ酸が増え、玄米のミネラル
ビタミンも加わり栄養満点笑えるグッド


玄米特有のパサパサした食感も
もちもち~とした食感になるんです~音符


寝かせることで、
薄い色から~



濃い色に
変わっていきますウィンク




酵素たっぷりなので
腸にも優しい~キランキラン


こんな方にお勧め電球

●今までダイエットに成功した事がない失敗続きの方
●リバウンドしやすい方
●玄米を美味しく食べた事が無い方
●便秘や冷え性に悩んでいる方
●健康的な体つくりをしたい方
●ダイエットに食事制限も運動も難しい方
●デトックスしたい方




作り方は簡単~おにぎりキランキラン


■材料
・玄米:3合
・小豆:30g
・塩:小さじ1
・水:650cc


■手順

1.ボウルに玄米、小豆を入れて洗い玄米や小豆の汚れを流す

2.水を切った玄米と小豆をボウルに戻し、分量の塩と水を加えます

3.泡だて器で右回りに8分間混ぜる

4.かき混ぜた玄米、小豆、塩を炊飯器に入れて玄米コースで炊く

5.炊き上がったら炊飯器は必ず保温の状態にしましょう。これで3日おけば酵素玄米の完成です。


是非みなさんも
作ってみてください元気音符






リニューアルオープン記念価格

当店の一番人気『プレミアムコース』
(13800円相当)が

8800円→6800円

-2000円OFF

かなりお得になってますキランキラン



足つぼとのセットもお得で好評です足あとキラン

足つぼ60分4000円








足もみ(官足法)についてはこちら

はじめての方はこちら

メニューはこちら

お問い合わせはこちら

妊活中の方はこちら  


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2016年10月13日 22:48  カテゴリ:★プライベートカテゴリ:食についてカテゴリ:健康

園外保育・山登りの極意を体感~☆★~岡崎市・ハーブ温浴・酵素玄米・体質改善・YOSA・妊活・ベビ待ち・足つぼ

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貴女の身体を幸せに…ハート


健康管理士の浅井里英子です音符




今日は朝から冷えましたね雪だるま
日中は、上の子の月一園外保育で
裏山を登りに行きました元気

気合いをいれて、
苦手なキャラ弁にチャレンジ




不器用なので出来は
悪いですが、子どもたち
かなり喜んでくれたので
よかった~




子どもと行く山登りだと思って
なめていました…おっとー汗 


かなり急な階段に、一歩踏み
違えたら崖真っ逆さまな道びっくり急ぐ急ぐ





子どもたちは、毎月登ってるけど
今回が初めての頂上!!



ヤギのらんちゃんも
一緒に登りましたふたば




重い荷物をっしょって黙々と
登り、頂上まで行った時の
達成感は感動するものが
ありました~号泣キランキラン





長女は一年保育園へ行き、
年中からここの幼稚園へ
編入し、本とによかったのか
悩みましたが、

幼い時期にこんな素敵な
体験をさせてくれる園に
行けて、改めてよかった~
と思えましたハート





幼い時のこういった体験
とっても大切ですよね音符



山はかなり冷え込んで
いてびっくり紅葉
みなさん慣れてるので
万全な装備でした目電球






運動不足解消には
とってもハードすぎる
くらいいい運動でした逃げろー上矢印上矢印



ただ、筋肉痛が心配汗汗
なので最近ハマっている
酵素玄米を食べて疲労
回復です~笑えるピース




酵素玄米については
また次回手のひら











リニューアルオープン記念価格

当店の一番人気『プレミアムコース』
(13800円相当)が

8800円→6800円

-2000円OFF

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足つぼ60分4000円








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