2018年03月05日 21:50 カテゴリ:★姫トレ
◯◯◯を鍛えるエクササイズ☆★~姫トレ・骨盤底筋・エクササイズ・デトックスサロン・温活・妊活・腸活・ダイエット
「 Happiness your body 」
…貴女の身体を幸せに…
…腸をHappyに…
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美と健康のアドバイザーRIECOです
何も運動していないと、年とともに色々な所が老化していきますよね
女性は特に、加齢や出産をする度にお股の引き締まりが悪くなってくる方が多いそうです
これは【骨盤底筋】という、筋力の低下から起こるものだったんです
そこで今回、骨盤底筋を鍛えるエクササイズ
【姫トレ】を学んできました〜
みなさん、一度は目にしたり聞いたことのあるストレッチポール
こちらと同じ所がだしている姫トレ
これは、イスに座って5分で身体が整い、骨盤底筋も鍛えることのできる優れもの
当サロンに通われているお客様も、骨盤底筋の引き締め方法気になってる方が沢山いらっしゃるので実践していきたいと思います
姫トレの勉強会には、パーソナルジムをされてる男性やヨガの先生など様々な業種の方が参加されていました
こちらのトレーニング男性でもできます
男性には前立腺予防などの効果もありますよ~
健康につながる学びは楽しい~
早くお客様にお伝えできるよう特訓しなきゃ
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Posted by 美と健康のアドバイザーRIECO♡
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