「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…


健康管理士の浅井里英子です




みなさんアイスクリームは
どんなものを食べますか





安いからと言ってラクトアイス
食べていませんか





我が家は旦那さんが甘党なので
よくスイーツやアイスクリームを買ってきてくれます





以前はどんなものでも
ウェルカムでしたが…







アイスクリームの種類によって
身体によくない添加物や香料
がたっぷり入っているものや、
燃焼作用のあるものがあるって
知っていましたか








これを知ってからアイスクリームを
買う時は気を付けるようになりました


ガリガリくんのようなものは
氷菓、氷菓子です











アイスの種類は三種類


「アイスクリーム」

「アイスミルク」

「ラクトアイス」









アイスクリーム


《乳固形分15.0%以上 うち乳脂肪分8.0%》

一番風味が良くて濃厚
脂肪分がエネルギーとして消費しやすく、体を温める
美味しいけど一番高い

・ハーゲンダッツ
・レディーボーデン
・パルム
・MOW など






アイスミルク
《乳固形分10.0%以上 うち乳脂肪分3.0%》
アイスクリームとラクトアイスの中間

・雪見だいふく
・ジャージー牛乳バー
・ミルクココア
・チョコモナカジャンボ など






ラクトアイス
《乳固形分3.0%以上 乳脂肪分規定なし》
アイスクリームの風味を出すために、植物系油脂や乳化剤、
安定剤などの添加物を混ぜて脂肪分を補っていることが多い
ミルク臭くなく、さっぱりしていて、価格も安い


・爽
・クーリッシュ
・パピコ
・スーパーカップ など






このような成分の違いがあり、ラクトアイスは
特に乳固形分が少ないためミルク感や濃厚さ
、コクはほとんどありません
その分、コーヒーに入れるミルクのような
植物油脂を使用して味を整えているんです







ラクトアイスがNGの理由
植物性油脂始め、とにかく
添加物がいっぱいのラクトアイス
アイスクリーム風に頑張って
仕立てているんですね





アイスクリームの高脂肪タイプよりも、
ラクトアイスの普通脂肪タイプの方が、
脂質も多く、カロリーも高いんです







中には植物性油脂は動物性と比べると
健康に良いのでは？と思う人もいるかも
しれませんがそんなことは全くありません

植物性油の代表であり、日本で一番
売れているサラダ油やラクトアイスに
よく使用されているパーム油、ヤシ油
にも今話題のトランス脂肪酸がたくさん
入っています


アメリカではトランス脂肪酸は
2018年6月までに全廃すると先日
決まったばかりですし、他の欧米
の国やアジアでもトランス脂肪酸
の表示義務や制限を定めている
ところが多いです

なのに日本はアメリカなどと比べて
トランス脂肪酸の摂取量が少ない
から問題ないと言って制限どころか
表示義務でさえありません
おかしですよね






ラクトアイスはスーパーでは
安いので購入してしまいがち
でも我が家はこれを知ってからは
家族に伝え、ラクトアイスは買わなく
なりました
体のために、是非一度表記を気にしてみて下さいね



アイスクリームがいいけれど
食べ過ぎは禁物ですよ～









『自分の健康は自分で守る』

『家族の健康は
あなたが守りましょう』









リニューアルオープン記念価格

当店の一番人気『プレミアムコース』
（13800円相当）が

8800円→6800円

－2000円OFF

かなりお得になってます









足もみ（官足法）についてはこちら

はじめての方はこちら

メニューはこちら

お問い合わせはこちら

妊活中の方はこちら