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甘いものが食べたくなったら〇〇を☆★~デトックス・食育・温活・妊活・腸活・YOSA・岡崎市・ダイエット~

2018年06月08日 07:06  カテゴリ:妊活カテゴリ:★食について

甘いものが食べたくなったら〇〇を☆★~デトックス・食育・温活・妊活・腸活・YOSA・岡崎市・ダイエット~

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符















みなさん甘い食べ物は好きですか?!













甘い食べ物ついつい口にしてしまう方多いのではないでしょうか?













以前は甘い~ものが大好きで気づくと口にしているほどの甘党でした…
いわゆる白砂糖中毒













こんな私ですが、YOSAで身体を温めるようになり、DNA検査で自分に合う食べ方、分解が苦手な食材を知り、毛髪ミネラル検査で身体に足りないものを知り、身体がどんどん変わってきました♡








最近は、手作り甘酒を冷蔵庫に常備するようになったり、ロースイーツや、雑穀クッキーなど作り身体が喜ぶスイーツをチョイスできるように♡



口にするものが変わると、身体がどんどん変わっていきます♡








みなさん甘酒にはどんな効果があるかご存知ですか?













「飲む点滴」「飲む美容液」とも言われ女性の強い味方♡







甘酒は大きく分けると麹甘酒と、酒粕甘酒の2種類があります♡

 
◯米麹こうじ甘酒
米と麹で作る

◯酒粕(酒かす)甘酒
酒粕と砂糖から作る

酒粕甘酒はアルコールが苦手な方は要注意。
砂糖が入っているためカロリーが高めです。



甘酒を飲むなら米麹こうじ甘酒がオススメです♡







甘酒の効果

◯消化吸収を助ける
◯腸内環境を整える
◯便秘の予防・解消
◯血行と代謝を促進
◯美肌効果
◯ダイエットに効果的
◯活性酸素の抑制
◯動脈硬化、高血圧など生活習慣病の予防
◯生理痛や生理前のイライラ、肌荒れといった月経前症候群の解消etc…






美肌効果♡
麹菌は、飲酒・喫煙・ストレスなどで欠乏しやすい、皮膚の状態を整える働きのあるビオチンを含んでいるので、目の下のくま、肌荒れ、しみやくすみにも効果的なんです♡
 

ダイエットに♡
ブドウ糖には消化補助の他にも血糖値を上昇させる効果があり、少量でも空腹感を抑えてくれるので、ダイエットの心強い味方♡
イライラを抑えるGABAとうアミノ酸由来の物質も含んでいるので、食べ過ぎを防止する効果もあります♡




こんなにいいことばかりの甘酒♡
腸の調子を整えてくれるので、便秘気味の方にもgood♡


どうしても甘いものが食べたい!
とイライラしてしまいそうになったら甘酒を使うのがオススメです♡



















ハートデトックスサロンハピネスハート


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Posted by 美と健康のアドバイザーRIECO♡ │コメント(0)
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