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妊活に必要な葉酸がとれる果物は〇〇〇☆★~妊活・デトックス・食育・温活・腸活・YOSA・岡崎市・ダイエット~

2018年06月13日 13:56  カテゴリ:妊活カテゴリ:★食について

妊活に必要な葉酸がとれる果物は〇〇〇☆★~妊活・デトックス・食育・温活・腸活・YOSA・岡崎市・ダイエット~

「 Happiness your body 」

ハート…貴女の身体を幸せに…ハート

ハート…腸をHappyに…ハート




美と健康のアドバイザーRIECOです音符

















みなさんいちごは好きですか?!














私の大好きないちご♡
先日いちご農園をしている方から沢山いちごを頂きました♡









贅沢にいちごジュースにしました♡












いちごにはビタミンCが沢山あることで知られていますね♡








実は、赤ちゃんが欲しい方にとっても必要な葉酸も入っているのはご存知でしたか?!





いちごはドリアン、ライチの次に葉酸が多い果物♡
ドリアンやライチは手に入りくいですが、いちごなら手軽に手に入るのでオススメです♡



葉酸は実はビタミンの一種!!

◯DNAやタンパク質の合成を促す
◯赤血球をつくる(造血のビタミン)
◯胎児の先天的な異常を予防
◯胎児の神経管閉鎖障害リスクを低減する

こんな素敵な効果や
貧血の予防や便秘解消にも効果的です♡







普段のバランスのいいお食事プラス葉酸を意識し、妊娠への身体作りをしていきたいですね♡
















ハートデトックスサロンハピネスハート


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Posted by 美と健康のアドバイザーRIECO♡ │コメント(0)
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