７月１０日昨日はなっとうの日♡






納豆は、発酵食品なので、腸内で悪玉菌と戦う大事な働きをしてくれます♡
腸がキレイになると…

〇便秘解消
〇美白・美肌
〇栄養吸収がよくなる
〇ダイエットetc…



身体にうれしい効果が沢山ありますね♡

私は、最近納豆にめかぶを入れて醤油麹で食べるのがブーム♡


めかぶの効能

〇コレステロールを下げる
〇成長ホルモン促進
〇免疫力の向上
〇育毛効果
〇血流改善
〇肌の保湿etc…


醤油麹については次回♡




納豆にめかぶ、醤油麹で一度にたくさんの栄養をとれるのでオススメ♡



岡崎の納豆でおススメなのが、みなさんご存知の方も沢山いらっしゃる山下納豆さん♡
昔ながらの製法で作られた納豆は、一度食べたら病みつき♡

全国の納豆の中で最優秀賞を受賞されたお墨付き！

まだ食べたことがない方は、ここからも購入できます♡→山下納豆






















【食は人を作る土台！！】

食べるものを選び、食を変えると身体が変わります♡




食の選び方や添加物、身体にたまりやすい有害物質など
基礎的な食育の知識が学べるセミナーを毎月開催しています♡



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