母の日のプレゼント♡♡~ファスティング&YOSA~岡崎市・よもぎ蒸し・YOSA~
「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに
健康管理士の浅井里英子です
なぜかこのブログが消えてしまったので…もう一度アップします
日曜日は母の日でしたね
朝起きると娘たちから
『ママいつもありがとう』
といってこんな素敵なプレゼントをもらいました
感動していると、はにかみながら喜ぶ娘たちをみてキュンキュンしました
子育てに悩んだり、イライラしてしまったりすることもあるけど、こういう瞬間があるから頑張れるんだな…
と素敵な朝のスタートでした
そして、私のファスチング【プチ断食】はというと…
起きてから水素水をガブガブ飲み、酵素ドリンクを噛みながら飲み
お腹が空いたら水素水を飲み、頑張りました
半日ですが(笑)食いしん坊の私、途中で何かつまんじゃうかと思いましたが意外と大丈夫でした
お昼と夜は糖質、炭水化物は抜き野菜たっぷりのお味噌汁や、海藻類ときのこのサラダ
ファスティングの結果
●身体が軽くなった♡
●体重-2キロ・体脂肪-3%♡
●食後の甘いものが欲しくない♡
半日だけなのにすごい~
これを1日・2日・3日とやったらどうなるか
夏ビキニが着れるように頑張ろうと思います~
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