ファスティング回復食☆★～岡崎市・ファスティング・よもぎ蒸し・体質改善・温活・YOSA・妊活・ベビ待ち・

「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…


健康管理士の浅井里英子です



昨日から回復食


この回復食がファスティングを
行う上で一番大切な期間


ここで暴飲暴食をして
しまっては元も子もありません



朝は酵素ドリンクに
水分補給をしっかりして


お昼は久しぶりの
お食事～
土鍋でじっくりコトコト
おかゆを作りました






体重　　－１.７㎏
体脂肪　－０.２％


今日の体感と
いつもより集中力がアップ
声がお腹から出る

朝からヨガをしている
ような体感でした


前日に引き続き
ハーブ温浴で
ポカポカ温まりました





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