脱冷え性☆★～温活・妊活・子宮を温める～

９月に入ってだいぶ秋を肌で感じるようになってきましたね


冷え性の方は今からきつい時期になりますね


私も以前までは、とーっても冷え性でお風呂上りにすぐ靴下をはいても眠るときには足先が冷えてしまい
足をこすりながら温めても温まらず・・・
寝付くまで時間がかかっていました






私のように冷えを自覚している方は、自分が冷え性と自覚しますが
厄介なのが隠れ冷え性の方

こういった方は、臓器が冷えていたりして便秘気味、生理痛がある、生理が決まった周期こない、生理前イライラする、過食になるなど…
冷えと関係ないと思われている方が結構います。




こういった症状は身体を冷やさないようにし、芯から温めることで解決します
私が冷えを改善した方法については次回


まずは冷やさないようにすること、冷やす飲み物を控えることをしてみましょう