ファスティング準備食☆★～ファスティング・準備食・健康管理士・食育・温活・妊活・ダイエット・ＹＯＳＡ・よもぎ蒸し

昨日は、ファスティング準備食

朝は酵素ドリンク＋デットックスティーで温まり





昼はつぶつぶランチでほっこり






夜は雑穀米・具だくさんのお味噌汁・板麩の野菜炒め・梅酢しょうがでほっこり






最近、忙しさにかまけて食べることに対しても、自分と向き合う時間が取れていなかったので、しっかりデットックスしながら身体と対話していきます


よく噛みながら、子どもたちととゆったり食べる食卓は最高です～





そして、夜はYOSAで身体を芯から温め代謝を上げました




沢山汗がかけて、デトックスティーも飲んだので変化が楽しみです