「 Happiness your body 」
貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です




こんばんは

みなさん思っていたことが現実になったり、引き寄せを体感したことってありますか

より具体的に思ったり、声に出したりすると現実に起こりやすくなるそうです




なんだか不思議な感じですが、こういう目に見えないスピリチュアルって夢がありますよね





そんな思いを持ちながら昨日は早朝から名古屋に行ってきました
素敵な出会いを沢山させていただき、大須までどういったらいいか困っている所初対面の方が乗せていって下さりました

超多忙な社長さんとお会いすることができたり




ナイスタイミングでずっと行きたかった世界チャンピョンをとったピザ屋さんへいけたり



今日も久しぶりに会いたいな～と思っていた方と偶然会えたり


ずっと欲しかったデコペンをゲットできたり



なんだか引き寄せパワーが強くなってる(笑)


皆さんも試しに引き寄せやってみてください
何かいいこと起こるかも


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貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です




こんばんは

当サロンでは、赤ちゃんからお年寄り・妊婦さんまで安心してデットックスしていただけます




そこで先日、親子YOSAに来てくれました

パパ・ママがリンパマッサージ＆蒸されている間とってもお利口に遊ぶRちゃん

しばらくしてママと初YOSA




子どもって代謝がいいから、少し蒸されただけでスッキリしていました
小さい時からデットックスできるなんて幸せですね～




ママもパパも蒸されてスッキリされていました

『すっきりした～』『気持ちよかった』

というお客様の声が何よりの喜びです




好きな仕事をして、感謝してもらえるなんてこんな素敵なお仕事が大好きです

もっといろんな方に知ってもらえるように顔晴らなくっちゃ～




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健康管理士の浅井里英子です




こんばんは

今日も暑～い一日でしたね

こんな暑い日は、アイスや冷たいジュース・冷えたビール飲みたくなっちゃいますよね




しか～し！！

その冷たい飲み物が身体の不調を起こしているのに気づいていますか







～主な症状～

肌荒れ



むくみ



生理不順



食欲不振





こんな症状は出ていませんか

出ていたら、ひどくなる前に内臓を温めデトックスしましょう


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おはようございます

土日は、長女の幼稚園のファミリーキャンプに参加してきました




初めてのキャンプに不安いっぱいな中にもかかわらず…母子参加というかなりチャレンジャーな私(笑)




お友達に借りたキャンプ用品、扱い方がわからず困っていると親切な方たちが手伝ってくれて何とか完成




いつもピンチな時には助けてもらえるのでありがたいです



川遊びをしたり



五平餅を作ったり



迷子になってもすぐわかるように、みんなバナナT(笑)




お隣さんともすっかり仲良くなり、ハンモックで遊んだり




朝は、サンドイッチ
具を入れるだけなのに、外で食べると格別な美味しさ





夜中寒くておきたり、鍋を忘れたり(笑)ハプニングも多々ありましたが子どもたちが貴重な体験をすることができ素敵な休日でした


デトックス・妊活メニューはこちら



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健康管理士の浅井里英子です





ファスティングをして、改めて【食】について考えることができました

みなさんは、毎日の食事胃袋を満たすだけになってませんか




24時間好きな時に食べたいものが食べれてしまう現代…
　
品物の山と書いて…癌

ジャンクフードや添加物、農薬に化学調味料だらけの日本
だから癌になる方が増えてるんですね



好きな時に好きなものを食べ不摂生していると…

●身体が正常に働かなくなる
●常に甘いものが欲しくなる
●生理不順
●生理痛
●下半身の冷え
●不妊etc…



こういった症状でていませんか？！


これらを改善するには…


まごわやさしい



●旬のものを食べる(安くておいしい)
●腹八分
●よく噛んで食べる
●食後は少しゆっくりする
●冷たい飲食物を摂り過ぎない
● カロリーの高い飲み物は控える
● おいしくいただく
●和食を基本



これらを毎日意識できると健康的な身体に近づいていきます



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貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です



一昨日は、南海トラフ地震が来る～！！ってちまたで騒がれていましたね

すぐ信じてしまう私は、いつくるかヒヤヒヤ
缶詰などを非難袋に追加しておきました

何もありませんでしたが…備えあれば患いなしですよね

いつきても大丈夫なように準備しておかなくちゃ～



そして昨日は１日ファスティング～

こんな身体を目標に…




朝は起きてすぐ、ぬるい水素水を飲んでからファスティングドリンクを飲みました




YOSAに入り、お昼くらいから頭痛と眠気が
これが好転反応
美味しいものを沢山食べたので、悪いものがたまってたんですね…





夕方には頭痛はおさまり、どっと眠気が…

20時に子どもと就寝(笑)

朝6時にパッと目覚め頭がスッキリしていました




今日は少しYOSAに入り回復食に、おもゆ、梅干し、味噌汁、わかめと豆腐のサラダを食べました




前回より身体がが軽く、頭も冴えてなんだかいい感じ

体重は　－1.3キロ
体脂肪は－2％

もっと時間をとって2～3間のファスティングにもチャレンジしてみたいです


夏に向けてデトックスしたい方妊活中で体質改善したい方
浅井が全力でサポートさせていただきます






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健康管理士の浅井里英子です




2日間のお休み、食いしん坊の私にくいだおれの町大阪はとても危険でした
美味しいものをめいっぱい食べたので、今日は胃腸を休めヘルシー食

今回は１日ファスティングすることにしました

ポッコリしちゃったお腹(笑)へこむかな





今回は回復期について


回復期は、身体を通常の状態に戻すため一番大切な期間です

ファスティングを行った日数と同じ日数を回復に使います





●回復期には消化のいいものを食べる

ファスティングを終えて、すぐにファスティング前と同じ食生活に戻さない！！
回復期の数日間は、消化の良いお粥やうどんなどがオススメです。




●回復期には肉・魚・乳製品・卵を控える

乳製品や卵は、一見、消化に良さそうですが、動物性タンパク質が豊富なため、胃腸にとってみれば肉と同じようなものなの。
消化が悪いので、回復期は口にしないようにしましょう。





ファスティング直後に普段の食生活に戻してしまうと、消化不良を起こし、体調不良の原因に。
また、体はカロリーを欲している状態なので、ファスティング前よりも、食べたものが体に吸収されやすくなるのでリバウンドの可能性が非常に高いです。




そのため、断食が明けたからといって、通常のカロリーの食事をするのは厳禁！！
消化の良いものを食べ、少しずつ元の食生活に戻すようにしましょう。


あなたもこれでスッキリボディー

体質改善することで、赤ちゃんができやすい身体にしていきます

浅井があなたのサポートをお手伝いします






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健康管理士の浅井里英子です




リフレッシュタイム２日目はここにいってきました～






そうユニバーサルです


２年ぶりにいきましたが、この子
　　　


ずっと「ミリオン♡ミリオン♡」
っていってた私…


ミニオンなんですね(笑)

恥ずかしい～

こういう勘違いよくあるから、間違えてたら教えてくださいね



雨の予報でしたが、家族みんな晴れ女なので
いい具合に雲もあり、暑すぎずよかったです

ミニオンのショーを見たり




大好きなキティーちゃんと写真とったり




子どもたちはキッズスペースでハイテンション



ボール遊びやシャングルジム
一番楽しんだのはモッピーとのダンス


舞台に上がって最前列で２人とも踊っていました




２年前は恥ずかしくて、前にもいけなかった子どもたちが成長している姿をみて感動でした


日々成長をしているけど、こういう機会に成長確認できたりするのもいいな～と

普段は怒ってばかりですが…充電できたので
明日くらいは平和にすごせるかなぁぁ


次回はファスティングの回復期について



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健康管理士の浅井里英子です


みなさん休日はいかがお過ごしでしたか



私は家族で少し遅いGW？！を楽しんでます


短大の時にお世話になったおじちゃんの所にお参りしてから海遊館にいきました



ホテルから海遊館までの船移動非現実的な雰囲気に海外にきてるみたいな気分になっちゃいました




ペンギンやカパバラさんの可愛いさに、子どもよりテンション上がってしまい(笑)



水族館かなり久しぶりに行きましたが癒されますね～




仕事でバタバタしていてなかなか子どもと向き合う時間をとれなかったのですが
こういう時間は本当に必要だな…と感じました




明日もめいっぱい子どもたちと楽しもうと思います


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貴女の身体を幸せに…

健康管理士の浅井里英子です



今日もいいお天気ですね
これだけ日差しが強いとお肌や髪へのダメージケアしっかりしないとですよね


そこできのうは昨日は月一のリフレッシュケアにいってきました




宇宙人みたいでお恥ずかしい写真ですが…(笑)


シャンプーや頭皮マッサージ・エステをしてもらっているときって至福のひとときですよね～

人にやってもらうって幸せ







今回はファスティング（断食）中について

準備期間が終わったら、いよいよファスティング本番
食事を絶ち、以下の点に気を付けて過ごしましょう

●推奨分量に従って酵素ドリンクを飲む

●水を多く飲むようにしましょう（水素水がおススメ！！）
私たちが普段食べている食べ物には水分が多く含まれています。
ご飯やパンなどにも多くの水分があり、これらをファスティング中は摂らないので水分補給をしっかりしないと、脱水症状になりかねません。




●適度な運動はおすすめ。ただし、激しい運動は避けること
体内活動を活性化させるために、適度な運動をすることはお勧めです。ただし、ファスティング中に摂取するカロリー量は、激しい運動に耐え　れないので軽いウォーキングなどがおススメ




●YOSAだ身体を温める
断食中は体温が下がりやすくなります。
普段冷え性ではなくても、体が冷えてくることがありますので、水の代わりに白湯を飲んだり、
YOSAに入って身体を芯から温めるのがおススメ！！





正しい準備期間を経て、正しい方法でファスティングを行えば、ある時期に好転反応と呼ばれる症状が出ます
好転反応とは、身体がいい状態に戻ろうとする際、体の弱いところに症状がでたり、調子が少し悪くなる症状のことです

毒素や老廃物が外へ排出されている証拠




身体の毒を出せばスッキリ美ボディー

妊活中の方も妊娠しやすい身体に



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